La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT por sus siglas en inglés), es altamente efectiva ayudando a las personas a comprender y mejorar su conexión emocional consigo mism@s y con l@s demás, a través de identificar y transformar los patrones de procesamiento negativo e interacción que crean angustia. Es una forma de terapia única, con un enfoque humanista, basada principalmente en la teoría del apego. Fue desarrollada por Sue Johnson, basándose en el principio de que nuestras emociones son centrales en nuestras experiencias y relaciones. Sugiere que estamos diseñad@s de forma natural para tener un sentido de quiénes somos en el que confiar y desde el que poder ser. Esta base sólida, permite vínculos de apoyo fuertes con los demás, y cuando estos vínculos son seguros, tendemos a ser más felices y saludables.
La TFE, es ampliamente reconocida por ayudar a las parejas a fortalecer sus relaciones (lo que se conoce como Terapia Focalizada en las Emociones para Parejas o EFCT), también es extremadamente beneficiosa para la terapia individual (EFIT), y familiar (EFFT). Para la terapia individual (EFIT), puede ser particularmente útil para lidiar con los sentimientos de depresión, ansiedad o secuelas emocionales de eventos traumáticos. Para las familias (EFFT), se utiliza para profundizar las conexiones y reparar las relaciones tensas, lo que lo convierte en una excelente opción para las familias que buscan mejorar su dinámica.